Importancia del trabajo de movilidad

De un tiempo a esta parte se habla mucho del ejercicio terapéutico y sus beneficios, los fisios llevamos muchos años hablando de esto y poniéndolo en práctica, pero parece que solo vemos hacer ciertos ejercicios de fuerza, con distintos niveles de dificultad y más o menos adecuados.

Pero poco, o nada, se habla de la importancia de la movilidad dentro de un plan de ejercicio terapéutico y de la importancia de esta en un plan de recuperación. La movilidad no sólo ayuda a restaurar la funcionalidad y alivia el dolor del paciente sino que lo ayuda en su proceso lesivo, haciendo que se acorten los plazos.

¿Por qué trabajo de movilidad dentro de un plan de ejercicio terapéutico?

Siempre que hay una lesión la movilidad de la zona dañada, y otras zonas sobre todo cercanas a la lesión, ven limitado sus movimientos, por lo que trabajar movilidad dentro de un plan de ejercicio terapéutico será básico. Además la funcionalidad de la zona, así como el correcto funcionamiento del paciente dependen en gran medida de este trabajo, bien hecho, planificado y guiado por tu fisio (Adaptado a ti a tu lesión y al estadío de la misma).

Por supuesto que una articulación o zona lesionada se mueva correctamente permitirá disminuir la compensaciones que se puedan producir en otras zonas, reduciendo o previniendo la aparición de nuevas lesiones,o limitaciones secundarias a la lesión que sufres.

El trabajo de movilidad debe ser planificado y adaptado

Esto es una máxima ineludible, ya que aunque dos personas se lesionen la misma zona, o que tengan el mismo tipo de lesión, sus necesidades van a ser distintas. Los factores biopsicosociales, las expectativas, cómo afrontar el dolor y un largo ectcétera de singularidades de cada persona condicionan cómo debemos de planificar el trabajo de movilidad, dentro del plan de ejercicio terapéutico de nuestro paciente.

Por lo que no hay ejercicios para cada patología, sino para cada persona, ya que cada ejercicio se puede, o se debe adaptar a cada persona y a su momento evolutivo de la lesión.

No todo es trabajo de fuerza

Por lo que además de la fuerza hay que trabajar la movilidad, y con ella la flexibilidad y elasticidad de las estructuras lesionadas y las que están compensando ésta.

Así que dejemos sólo de hablar de trabajo de fuerza e incluyamos en nuestros planes de ejercicio terapéutico el trabajo de movilidad, trabajo de flexibilidad, y estabilidad. Que no todo es trabajar fuerza y ejercicios dirigidos a la musculatura, hay otras muchas estructuras que se ven afectadas en las lesiones que deben de ser tenidas en cuenta, y debemos de orientar el trabajo de recuperación a ellas.

Así que si que incluyamos el trabajo de movilidad dentro de los planes de ejercicio terapéutico, abordemos la falta de movilidad, expliquemos los porqués y los pacientes mejorarán antes y mejor.

Contacto

Ya sabéis que podéis escribirnos en nuestras redes sociales @preguntaleatufisio, a nuestro correo info@pregutaleatufisio.com, estaremos encantados de poder ayudaros.

Y si necesitas un plan de ejercicio terapéutico adaptado a ti, tus necesidades y tu lesión échale un vistazo a nuestros servicios.